A humanidade tem uma ligação inerente com o mundo natural, as plantas e outros seres vivos. Até há muito pouco tempo, em termos antropológicos, a nossa sobrevivência dependia da capacidade de interpretar e interagir com a natureza (a colheita de frutos e plantas, a caça e criação de animais, a coleção de matéria-prima) – nada disto desapareceu, apenas se metamorfosiou fora da nossa visão.
Ao longo do tempo, o nosso quotidiano passou do exterior para o interior. Embora muitas vezes fora da nossa vista, sob alcatrão e edifícios imponentes, esta ligação inata com a natureza não está cortada. Está desabituada, adormecida, e o corpo reconhece com alívio quando fazemos o esforço de a despertar. E os benefícios? São eles variados, físicos e psicológicos.
As plantas de interior são uma forma prática e eficaz de o fazer. Entre os benefícios observados em várias investigações, houve 8 que se destacaram:
Aumento de produtividade: de acordo com um estudo realizado pela Escola de Psicologia da Universidade de Cardiff, as equipas têm melhor desempenho quando estão rodeadas de vegetação. A investigação mostrou que investir no paisagismo do escritório com plantas terá retorno através de um aumento na qualidade de vida e produtividade dos trabalhadores: até 15%.
Maior concentração e capacidade de relaxamento: Quando nos concentramos em atividades exigentes, isso pode levar à fadiga mental. Estudos constataram que ver uma planta nesta situação pode ter o efeito de “restauração da atenção”: renovando emoções positivas e aumentando a produtividade, a criatividade e a capacidade de atenção.
Baixos níveis de stress: as plantas e as flores criam um ambiente acolhedor e restaurativo. Vários estudos demonstram que este ambiente não tem apenas a capacidade de baixar a tensão arterial, o mesmo efeito é observado na frequência cardíaca e nos níveis de stress. Outros estudos mostraram que interagir com plantas reduz o estresse à medida que suavizam a nossa resposta à angústia.
Melhor saúde: Uma revisão recente de 42 estudos demonstra que estar na presença de plantas de interior pode melhorar a saúde física e mental. Está comprovado que o contacto com a natureza reduz os sintomas de depressão e ansiedade e aumenta as emoções positivas, diminuindo os níveis de stress fisiológico. As plantas também demonstraram a capacidade de reduzir a fadiga e as dores de cabeça em 20-25% num estudo – todos estes problemas comuns nos espaços de trabalho.
Qualidade de ar: embora um estudo influente da NASA tenha mostrado que as plantas filtram as toxinas do ar, estudos posteriores mostraram que seria necessária uma floresta interior (10.000 plantas num apartamento) para produzir resultados significativos. No entanto, nada disso anula outros benefícios das plantas de interior. As plantas também podem ajudar a aumentar a humidade do ar, e manter a humidade numa faixa ideal pode prevenir olhos, pele e nariz secos.
A poluição sonora é frequentemente um problema em espaços de plano aberto e pode ser extremamente distrativo, ao ponto de afetar funções cognitivas, como memória e concentração. Incluir plantas e paredes verdes no layout de um espaço ajuda a reduzir a poluição sonora interna, absorvendo e desviando o som.
Uso eficaz do espaço: o arranjo de vegetação pode criar áreas de refúgio para as pessoas fazerem chamadas ou trabalharem de forma independente. Por exemplo, usar floreiras para fornecer mais privacidade aos indivíduos.
A presença de plantas teve muito poucos efeitos negativos durante todos os estudos – ou seja, nível muito baixo de irritação cutânea ou respiratória relatada. Há a concepção errada de que a libertação noturna de dióxido de carbono pelas plantas domésticas é um problema - mas está confirmado que os níveis de emissões são demasiados baixos para terem qualquer efeito.
A quantidade e a amplitude dos estudos científicos já não deixam dúvidas: estar rodeado de plantas traz benefícios variados e significativos. Contacte-nos hoje para solicitar a sua consulta gratuíta e ficar já a beneficiar do seu próprio espaço verde!
